孕前如何補充維生素?無論是男性還是女性朋友，孕前檢查、孕前營養准備，都是我們必須完成的功課。母嬰專家指出，孕前營養准備則保障了我們身體好“孕”氣。那么孕前如何補充維生素?
維生素不是你全部都要補，而是搞清楚哪些要補
小編之所以會禁止朋友手中的部分維生素，也是因為這家夥買的太多了，恨不能把所有維生素補齊全，結果臉上頻頻長痘，還不自知。這裏小編就要普及給大家，對於備孕女性來說，最重要的是這三種維生素：維生素A、維生素C、維生素B1。
滴雞精對於坐月子的人，建議一天可飲兩包，因沒加藥材也沒激素，母乳餵哺也沒影響。
維生素A：維生素A能夠保證我們皮膚組織的正常形態和功能，維持正常的骨骼發育，對於備孕的女性來說，尤其壓力大或者常熬夜的女性，維生素A的補充必不可少，要攝取維生素A，除全乳制品、動物肝髒、腎髒、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色蔬菜，例如芹菜、南瓜、蘿卜等皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮膚恢複正常，也能治夜盲症和降低血壓。
滴雞精功效在營養上內含有人體無法合成、一定要由食物中攝取的9種必需胺基酸，亦都有好豐富的B群（B2、B6和B12），加上在製作過程中會過濾走油脂和雜質，所以不含脂肪，亦不含膽固醇，相比自己烹煮的雞湯更加健康。
維生素C：能夠有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用，如攝取充分的維生素C便能抑制色素母細胞分泌過量的色素，而只產生必要的量，並且能將多餘的色素迅速排出體外，以維持正常的新陳代謝。此外，維生素C的還原作用也能促使色素還原成無色。要補充維生素C，建議在日常飲食中注意這些水果蔬菜的攝入：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。
維生素B1：對於一些經常在外面吃飯的白領女性來說，維生素B1可能是我們普遍缺乏的營養元素，這主要是因為因為外面的面類等食物中所含的維生素B1幾乎是零。維生素B1的功能主要是維持神經組織、肌肉、心髒活動的正常，保證肌體的正常運作。在平時我們可以多食用酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶。
滴雞精对懷孕或產後補身，病癒及手術後調理，常熬夜、多操勞，有壓力、未解決，都合用。
維生素不是你買來的都能補，還是要區分
據台灣“中時電子報”1月27日報道，最新研究指出，准備懷孕的女性若在胚胎受精前6周服用綜合維他命，女性在懷孕初期流產的機率為32%。這則消息讓不少備孕女性很吃驚吧，其實維生素補充劑只是一種安全措施，並不能取代健康的飲食。由於藥店櫃台出售的維生素補充劑可能含有過量的維生素和礦物質，對胎兒的發育有害，因此明智的作法就是，在懷孕之前就開始服用專門給孕婦配制的藥片。與醫生交流，確定胎兒出世前你應該服用什么樣的維生素補充劑。
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